2010-12-28-曹博士亲授《中国国际IMHTC催眠师证书培训课程（第30届）》-齐呱呱-心得
2010-12-28-曹博士亲授《中国国际IMHTC催眠师证书培训课程（第30届）》-齐呱呱-心得
Admin 周四 三月 10, 2011 3:55 pm
2010-12-28-曹博士亲授《中国国际IMHTC催眠师证书培训课程（第30届）》-齐呱呱-心得
催眠学习心得
齐琳
上完催眠课程已经2个月了，一直没能完成我的学习心得，因为经过此次的深度治疗后，突然发现，很多事情对自己来说变的不那么熟悉了，居然有些陌生的感觉，这段时间内，我一直在进行对自己和外界的重新认识，以至于写不出任何东西，不知道该写什么了，曾经我可是一直是以自己写作的效率为骄傲的。出现这个症状，说明进入一个新的整合期。
其实，在2010年初我已经决定要学习催眠，也计划参加曹博士的课程，但是由于准备心理咨询师的考试而搁浅。终于，在2010年末几天申请到了年假，加上元旦假期刚好够参加曹博士亲授的催眠治疗师课程。我已为此做了一年准备，而冥冥中似乎已经安排好了这一切......
2010年12月28日，我抵达了上海远郊的一栋小楼，在这里度过了难忘的7天。最初学习的目的是为了学完后可以帮助别人进行心理治疗，可是在学习过程中，渐渐发现，原来首先需要治疗的就是自己，自己头脑中原来认为的事情，其实与潜意识中的事情并不是一致的，其实自己需要做的首先是要找回自己。
听曹博士讲课是一种享受，虽然听起来貌似讲的是与催眠不相干的事情，实际上是在笑谈中点醒我们要活在当下，好好体验当下，不要受过去经验的影响，不要被对未来的妄想所迷惑，这也是催眠治疗师必须的基本功吧。随着讲课的进行，我们也在学习的过程中进行了从浅入深的催眠治疗，释放了潜意识中积压的负性能量，体验到了前所未有过的轻松和奇妙的感觉，而且此次心灵旅程充满了奇异和美好，让我有机会好好的认识自己，将外在的自我和内在的本我建立起了紧密的联结，在回来后的几天里，觉得自己宛若变了另一个人似地，目前还在自我整合中......估计是因为忽略自己太久了，突然联结起来，关注到本我的存在和需要，感觉上会有些许陌生......
第一天下午我们开始上课了，先讲了些学习过程中的要求，要求的目的就是为了让大家维持心绪宁静，沉浸在自己的世界里，好好感受自己和身边的一切......感受力应该是催眠治疗师必须的吧......
在做催眠敏感度测试时，有的同学觉得自己没有被催眠，但是经过曹博士的一番提问，确实没有人能够记清楚总共做了几个测试，也有些对测试顺序的记忆不是那么准确。另我觉得很好奇，明明在催眠测试过程中所发生的每一个指令都听得很清楚，自己做了什么也知道，但是在催眠结束后，记不得顺序了。看来我们的思维和记忆力并不一直是准确的，而我们平时依赖惯了思维和自己的记忆，却从不去观察是否在过程中已经出现了偏差。
从第二天早上开始，我们连续三天早上都要有一小时的静坐，平时也不许攀缘、讲话，这真是很有挑战呢。最有挑战的就是在课程期间，同学们都不可以说“我”这个字，一直都觉得很难哦，不说“我”字真的不知道怎么说话了。过了很久，明白了老师的用意，其实就是要我们放下“我执”，这是一个很好的修炼方法和机会。通过那三天的静坐，终于知道，原来坐久了也没什么的，还是可以坚持下来的。
据说静坐是培福培慧的最好办法，通过静坐的一级级的阶梯修习，可以提高工作效率，增长智慧，使身心强健，对人生与宇宙能够正确地认识。静坐已经风行美国，最精密的显像技术，说明了静坐的确可以「重新调整」脑部，例如，可以改变让血液升温的「交通堵塞点」，疏通脑部的血液循环。静坐，通过“人体核聚变”，可以大大提高生命的质量。假使学习静坐，精神凝敛，则心境日趋愉快，就足以增加对疾病的抵抗力，最后必然能降服病魔，转弱为强。静坐使脑神经思维静止，则又是一种最佳的休息。若是能每天练习静坐，就可以更认识自己、更自信。找到自己生命真正的价值，对生活会有不可思议的助益。换句话说，静坐是你与内在的自己交朋友，使你最终走向完美。逐渐地，当你更能掌握内在心灵的世界，你的生命已在潜移默化的开展，渐次绽放光明。
静坐并不是宗教行为，它是一门有数千年历史以上的心灵科学。对初学者，一百天为期，如果能严格每天定时定量静坐，决无没有收益的道理。人们不是让自己束缚于外在的有限事物，可以透过静坐，探索自己内在的无限宝藏，让心灵扩展、包容万物。儒家有说：「知止而后有定，定而后能静：静而后能安，安而后能虑」虑而后能得。」佛家有说：「由戒生定，由定发慧，」其义大致相同。
一个人，在尘世间走得久了,心灵不可避免地会沾染上尘埃,使原本洁净的心灵受到污染和蒙蔽。心理学家曾说过,人是最会制造垃圾污染自己的动物之一。在我们的内心也许存在着各种各样的“垃圾”，或许是一些我们受过的伤害，一直在内心里面不时刺痛着我们；或许是不堪回首的心理阴影，一直是在我们心理某处紧锁；或许是内心一些难以启齿的陋习，一直都是毒害或者折磨自己；或许是对金钱物质的贪婪，使我们变得麻木功利。所有这些困惑浮躁时刻不自觉都在内心里面滚动着，使得我们真是很累，很疲累的，再这样下去真是使我们的心负荷得很辛苦。这些心灵垃圾需要好好的扫除的！怎样扫除这些垃圾，除了自己有能力去除贪、嗔、痴心外，在无力应对的时候，催眠治疗可以帮助解决一些引起痛苦的原始问题。
在课程期间，曹博士用他那生动的讲课方式，由浅入深让我们通过体验来了解整个催眠的过程，最后再总结起来几个要点，使我们在短时间内掌握更多。
头几天我们在体验、游戏当中度过，其实那都是在让我们去体验，去用我们的本能感知世界，我是一直在稀里糊涂中度过的，当时不明白做那么多事的目的是什么，后来才慢慢了解到那是老师在让我们找回本来就有的感知能力，而不是去用脑袋思考判断，那是回归自我的一个过程。
能够停下忙碌的脚步，好好的用我们的眼耳鼻舌身意去体验周围的一切，真的是太好了。我们的大脑每秒钟要处理四千亿位（bit）的信息，但是我们只能意识到其中两千位的信息。所以，我们会选择性地去看东西，并且以此来体验这个世界的人事物。每个人每天环顾四周，看见的是他想看间的东西，其他的东西大脑会自动排除掉。而我们在过程中选择看到什么，也就造就了我们的情绪和事物的发展方向。
在开始上课时，曹博士就问了我们一个问题“你是谁？”，同学们都纷纷报上我叫什么、来自哪里、是做什么工作的……这就是我们对自己的认知，也就是根据外界要求对自我的认知，随着课程的进行，突然发现我真的不知道我是谁，没有好好关注过我自己的需要。我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！所以我们的生活中出现了苦闷、失望、抑郁、焦虑、失控……
在曹博士的引导下，我们做了很耗费体力的10分钟折刀式呼吸（这是我起的比较形象的叫法，嘿嘿…），席地而坐下时，我已经完全不受逻辑思维的控制，放声大哭出来，觉得自己多年来承受了不该承受的委屈一泄而出，好像当时我是最早哭出来的，而且声音最大（不好意思一下，呵呵）……哭了一阵子，感觉舒服极了，所有的不快乐都宣泄而出。接下来的时间里，我进入了一种极静的状态，完全跟内在的那个我融合在一起，很清宁、平和、舒服。我觉得要跟自己好好呆在一起，忽视自己太久了，委屈自己太久了……
在学习回来后的很长一段时间里，我有时会有不真实感出现，过了一个多月整合好自己，整个人变得平静很多，原来比较在意的事情已经可以放下，不去纠结了。
我更深的明白了：你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
机缘巧合看到了以下的描述：
快乐：是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。既然快乐取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也随之消失了。
喜悦：它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。”
我知道，我内在的喜悦已经出现了，而且会一直延续下去……
后来，曹博士继续引导我们进入更深的催眠状态，去探索前世……随着时光列车的停靠，车门打开的时候，在我眼前出现了一棵巨大、茂盛的菩提树……切画面…看到一个穿着补丁衣服的小男孩出现在宋代的一个市集上…我想，完蛋了，我上辈子是个穷人……随着孩子一蹦一跳，看到了那时的家，门前有棵树，有个小院，阳光明媚…突然又切到了另一个画面，“我”在小溪里捉虾，很开心…..又进入了一个高墙大院……忽然我出现在贵妃的寝宫里，手捧镶金玉如意，还有很长的胡子哦，呵呵呵…我一直坚信我的前世是女的，结果是个男性…再后来，我差点被砍头，卸甲归田，在乡村中做郎中……那时候我住在白墙青瓦的一院房子中，房檐上挂满了各式中药正在晾晒，看病的人还真不少…….随着曹博士的敲砵声，我登上了返程的列车，这是觉得怀里有个东西，掏出来一看是个黑布袋，打开来，看到一个白玉瓷盘，在盘子中央是一个蓝色的麒麟图案……这次前世之旅真的很神奇……
在消耗了很多体力和能量后，曹博士开始给我们做能量补充，在做宇宙圣雨洗刷的时候，一个画面出现了，随着黑色污水顺着脚趾不断的流出，身体变得越来越轻安、透净，在我身体中出现了一个蒙尘的金佛，随着雨水的冲刷，逐渐的露了出来，散发出七彩的光芒……
在学习过程中，我渐渐发现了那个被遗忘的本我，完成了内外连接，虽然还花了些时间去适应，但是感觉很好。我们所要追求的东西，不过五个字：爱、喜悦、和平。现在已经常驻心间了，很好。
我可能是交心得比较晚的，不是我不想交，确实一直写不出来，甚至是重新完成了自我认识，一切都是重新开始的一样。回来后，我时不时的打打坐，感觉越来越好，越来越宁静了，睡眠也一直很好。
这次学习不仅学会了催眠别人，也给自己做了次催眠治疗，收获颇多，谢谢曹博士。
催眠学习心得
齐琳
上完催眠课程已经2个月了，一直没能完成我的学习心得，因为经过此次的深度治疗后，突然发现，很多事情对自己来说变的不那么熟悉了，居然有些陌生的感觉，这段时间内，我一直在进行对自己和外界的重新认识，以至于写不出任何东西，不知道该写什么了，曾经我可是一直是以自己写作的效率为骄傲的。出现这个症状，说明进入一个新的整合期。
其实，在2010年初我已经决定要学习催眠，也计划参加曹博士的课程，但是由于准备心理咨询师的考试而搁浅。终于，在2010年末几天申请到了年假，加上元旦假期刚好够参加曹博士亲授的催眠治疗师课程。我已为此做了一年准备，而冥冥中似乎已经安排好了这一切......
2010年12月28日，我抵达了上海远郊的一栋小楼，在这里度过了难忘的7天。最初学习的目的是为了学完后可以帮助别人进行心理治疗，可是在学习过程中，渐渐发现，原来首先需要治疗的就是自己，自己头脑中原来认为的事情，其实与潜意识中的事情并不是一致的，其实自己需要做的首先是要找回自己。
听曹博士讲课是一种享受，虽然听起来貌似讲的是与催眠不相干的事情，实际上是在笑谈中点醒我们要活在当下，好好体验当下，不要受过去经验的影响，不要被对未来的妄想所迷惑，这也是催眠治疗师必须的基本功吧。随着讲课的进行，我们也在学习的过程中进行了从浅入深的催眠治疗，释放了潜意识中积压的负性能量，体验到了前所未有过的轻松和奇妙的感觉，而且此次心灵旅程充满了奇异和美好，让我有机会好好的认识自己，将外在的自我和内在的本我建立起了紧密的联结，在回来后的几天里，觉得自己宛若变了另一个人似地，目前还在自我整合中......估计是因为忽略自己太久了，突然联结起来，关注到本我的存在和需要，感觉上会有些许陌生......
第一天下午我们开始上课了，先讲了些学习过程中的要求，要求的目的就是为了让大家维持心绪宁静，沉浸在自己的世界里，好好感受自己和身边的一切......感受力应该是催眠治疗师必须的吧......
在做催眠敏感度测试时，有的同学觉得自己没有被催眠，但是经过曹博士的一番提问，确实没有人能够记清楚总共做了几个测试，也有些对测试顺序的记忆不是那么准确。另我觉得很好奇，明明在催眠测试过程中所发生的每一个指令都听得很清楚，自己做了什么也知道，但是在催眠结束后，记不得顺序了。看来我们的思维和记忆力并不一直是准确的，而我们平时依赖惯了思维和自己的记忆，却从不去观察是否在过程中已经出现了偏差。
从第二天早上开始，我们连续三天早上都要有一小时的静坐，平时也不许攀缘、讲话，这真是很有挑战呢。最有挑战的就是在课程期间，同学们都不可以说“我”这个字，一直都觉得很难哦，不说“我”字真的不知道怎么说话了。过了很久，明白了老师的用意，其实就是要我们放下“我执”，这是一个很好的修炼方法和机会。通过那三天的静坐，终于知道，原来坐久了也没什么的，还是可以坚持下来的。
据说静坐是培福培慧的最好办法，通过静坐的一级级的阶梯修习，可以提高工作效率，增长智慧，使身心强健，对人生与宇宙能够正确地认识。静坐已经风行美国，最精密的显像技术，说明了静坐的确可以「重新调整」脑部，例如，可以改变让血液升温的「交通堵塞点」，疏通脑部的血液循环。静坐，通过“人体核聚变”，可以大大提高生命的质量。假使学习静坐，精神凝敛，则心境日趋愉快，就足以增加对疾病的抵抗力，最后必然能降服病魔，转弱为强。静坐使脑神经思维静止，则又是一种最佳的休息。若是能每天练习静坐，就可以更认识自己、更自信。找到自己生命真正的价值，对生活会有不可思议的助益。换句话说，静坐是你与内在的自己交朋友，使你最终走向完美。逐渐地，当你更能掌握内在心灵的世界，你的生命已在潜移默化的开展，渐次绽放光明。
静坐并不是宗教行为，它是一门有数千年历史以上的心灵科学。对初学者，一百天为期，如果能严格每天定时定量静坐，决无没有收益的道理。人们不是让自己束缚于外在的有限事物，可以透过静坐，探索自己内在的无限宝藏，让心灵扩展、包容万物。儒家有说：「知止而后有定，定而后能静：静而后能安，安而后能虑」虑而后能得。」佛家有说：「由戒生定，由定发慧，」其义大致相同。
一个人，在尘世间走得久了,心灵不可避免地会沾染上尘埃,使原本洁净的心灵受到污染和蒙蔽。心理学家曾说过,人是最会制造垃圾污染自己的动物之一。在我们的内心也许存在着各种各样的“垃圾”，或许是一些我们受过的伤害，一直在内心里面不时刺痛着我们；或许是不堪回首的心理阴影，一直是在我们心理某处紧锁；或许是内心一些难以启齿的陋习，一直都是毒害或者折磨自己；或许是对金钱物质的贪婪，使我们变得麻木功利。所有这些困惑浮躁时刻不自觉都在内心里面滚动着，使得我们真是很累，很疲累的，再这样下去真是使我们的心负荷得很辛苦。这些心灵垃圾需要好好的扫除的！怎样扫除这些垃圾，除了自己有能力去除贪、嗔、痴心外，在无力应对的时候，催眠治疗可以帮助解决一些引起痛苦的原始问题。
在课程期间，曹博士用他那生动的讲课方式，由浅入深让我们通过体验来了解整个催眠的过程，最后再总结起来几个要点，使我们在短时间内掌握更多。
头几天我们在体验、游戏当中度过，其实那都是在让我们去体验，去用我们的本能感知世界，我是一直在稀里糊涂中度过的，当时不明白做那么多事的目的是什么，后来才慢慢了解到那是老师在让我们找回本来就有的感知能力，而不是去用脑袋思考判断，那是回归自我的一个过程。
能够停下忙碌的脚步，好好的用我们的眼耳鼻舌身意去体验周围的一切，真的是太好了。我们的大脑每秒钟要处理四千亿位（bit）的信息，但是我们只能意识到其中两千位的信息。所以，我们会选择性地去看东西，并且以此来体验这个世界的人事物。每个人每天环顾四周，看见的是他想看间的东西，其他的东西大脑会自动排除掉。而我们在过程中选择看到什么，也就造就了我们的情绪和事物的发展方向。
在开始上课时，曹博士就问了我们一个问题“你是谁？”，同学们都纷纷报上我叫什么、来自哪里、是做什么工作的……这就是我们对自己的认知，也就是根据外界要求对自我的认知，随着课程的进行，突然发现我真的不知道我是谁，没有好好关注过我自己的需要。我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！所以我们的生活中出现了苦闷、失望、抑郁、焦虑、失控……
在曹博士的引导下，我们做了很耗费体力的10分钟折刀式呼吸（这是我起的比较形象的叫法，嘿嘿…），席地而坐下时，我已经完全不受逻辑思维的控制，放声大哭出来，觉得自己多年来承受了不该承受的委屈一泄而出，好像当时我是最早哭出来的，而且声音最大（不好意思一下，呵呵）……哭了一阵子，感觉舒服极了，所有的不快乐都宣泄而出。接下来的时间里，我进入了一种极静的状态，完全跟内在的那个我融合在一起，很清宁、平和、舒服。我觉得要跟自己好好呆在一起，忽视自己太久了，委屈自己太久了……
在学习回来后的很长一段时间里，我有时会有不真实感出现，过了一个多月整合好自己，整个人变得平静很多，原来比较在意的事情已经可以放下，不去纠结了。
我更深的明白了：你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
机缘巧合看到了以下的描述：
快乐：是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。既然快乐取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也随之消失了。
喜悦：它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。”
我知道，我内在的喜悦已经出现了，而且会一直延续下去……
后来，曹博士继续引导我们进入更深的催眠状态，去探索前世……随着时光列车的停靠，车门打开的时候，在我眼前出现了一棵巨大、茂盛的菩提树……切画面…看到一个穿着补丁衣服的小男孩出现在宋代的一个市集上…我想，完蛋了，我上辈子是个穷人……随着孩子一蹦一跳，看到了那时的家，门前有棵树，有个小院，阳光明媚…突然又切到了另一个画面，“我”在小溪里捉虾，很开心…..又进入了一个高墙大院……忽然我出现在贵妃的寝宫里，手捧镶金玉如意，还有很长的胡子哦，呵呵呵…我一直坚信我的前世是女的，结果是个男性…再后来，我差点被砍头，卸甲归田，在乡村中做郎中……那时候我住在白墙青瓦的一院房子中，房檐上挂满了各式中药正在晾晒，看病的人还真不少…….随着曹博士的敲砵声，我登上了返程的列车，这是觉得怀里有个东西，掏出来一看是个黑布袋，打开来，看到一个白玉瓷盘，在盘子中央是一个蓝色的麒麟图案……这次前世之旅真的很神奇……
在消耗了很多体力和能量后，曹博士开始给我们做能量补充，在做宇宙圣雨洗刷的时候，一个画面出现了，随着黑色污水顺着脚趾不断的流出，身体变得越来越轻安、透净，在我身体中出现了一个蒙尘的金佛，随着雨水的冲刷，逐渐的露了出来，散发出七彩的光芒……
在学习过程中，我渐渐发现了那个被遗忘的本我，完成了内外连接，虽然还花了些时间去适应，但是感觉很好。我们所要追求的东西，不过五个字：爱、喜悦、和平。现在已经常驻心间了，很好。
我可能是交心得比较晚的，不是我不想交，确实一直写不出来，甚至是重新完成了自我认识，一切都是重新开始的一样。回来后，我时不时的打打坐，感觉越来越好，越来越宁静了，睡眠也一直很好。
这次学习不仅学会了催眠别人，也给自己做了次催眠治疗，收获颇多，谢谢曹博士。
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