2011-10-1-曹博士亲授《中国国际IMHTC催眠师证书培训课程（第37届）》-宣呱呱-心得

2011-10-1-曹博士亲授《中国国际IMHTC催眠师证书培训课程（第37届）》-宣呱呱-心得

感谢曹博士，让我了解催眠，走进自已的内心世界，进行了自我提升，并在曹博士的帮助下，注入了新的能量。

在做放松的时候，作深吸气，缓慢将气呼出，逐渐放松全身，如此重复。我按照指令， “放松，放松，放松你的心，放松你的头颅，放松你的身体，放松你的面容，你的身体，你的臂膀，你的双腿和脚，随着你的心一起，轻轻地呼吸．．．．．．

课程安排的比较紧凑，在全封闭环境下学习，规定6天里面不要用“我”。要用瓜瓜，这真是个难题，我比较主观，从小到大一直用“我”来表达主观思想与外界交流，因此时不时的会出现这些“我”来，课堂上违规了不少次。还有就是在课程里面要求学员保持觉知。时刻关照自己，感受自己，这也是修行里面的内容，从关照呼吸开始，到关照自己的任何感受。在禅坐练习中，我生平第一次双脚盘坐了一个小时，虽然第一次感觉累及脚麻，但还是坚持住了，其中当中偸偸变换了几个姿势，坚持下来，第二次就感觉好多了。还有的游戏是发掘自我内在的，很多同学在游戏里看清楚了自己如何忽略周围家人，及家人忽略自己的痛苦也同时发泄了出来。因此家庭关系，夫妻关系在课程里面得到了自我的反省，有很多的启示。其实，善与恶、好与坏、快乐与痛苦其实都在我们的一念间，我明白了什么是生活的实相。

在“生死呼吸大法”中，随着音乐的开始，在曹博士的引导之下，死命的做着呼吸动作，呼吸声越来越大，越来越快，仿佛整个世界只有我的呼吸，最后的3分钟，就是最后的冲刺阶段，所有的能量耗尽，也想起了自己的以往的痛苦，第一年高考没考上，那种巨大的悲伤及对前途的迷茫笼罩着我，我一时心境极为凄惨，在那一刻，我想到了死，终于，在死亡到来之时，从心底里生起了莫名的悲伤，眼泪不知不觉得流淌下来，那种悲伤终于发泄了出来，在呼吸中体验了生死，博士喊“停”，伴随着大口大口的喘气，狂跳的心脏，瘫坐在地板上，此时我的内心终于释然，放松，这次又在哭泣中体验了生死，仿佛回到了过去一般。

关于前生今世，我来时很期待，可惜机缘未到，什么也没看到，没看到也没关系，这世过得好就可以了，活在当下。

课程结束了，人生新的旅程从此开始。内心从未有的宁静、喜悦，总之，暂时因为工作关系，不会从事催眠工作，但通过六天的学习，也觉得受益非浅，觉知了许多，也明白了许多，还没有去通过催眠治疗过什么人，以后有机会了，再谈治疗的感受，在此感谢我的学员们及曹博士。